Únete a la revolución Mindfulness
Hace más de 2.500 años los budistas utilizaban la meditación para mejorar su calidad de vida. La palabra meditación proviene del término “bhavana” que significa “cultivo de la mente”, que tiene el fin de situar a la persona en la realidad y aumentar su comprensión y sabiduría.
Hoy, en pleno siglo XXI, la meditación sigue muy activa, no solo en las sociedades orientales sino también en las occidentales. En los años 70, un grupo de médicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, liderados por el profesor Jon Kabat-Zinn comenzaron el estudio de la meditación budista e integraron partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, el resultado fue la creación del Mindfulness, disciplina que hoy se extiende a campos como la educación, la medicina y el ámbito empresarial.
Los beneficios del mindfulness cuentan con un claro respaldo científico y sus beneficios se demuestran a través de resonancias magnéticas en las que se observan los cambios en la morfología del cerebro después de ocho semanas de práctica continuada. A efectos prácticos, cuando tu mente esta 100% concentrada en el momento presente, eres más creativo, aprendes más rápido y eres más productivo, optimista, empático. Lo más importante es que cambia la manera en que te relaciones con lo que te ocurre.
Experiencias Mindfulness
Con estos mimbres y el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas nace Mindful Experience. Nuestro objetivo es facilitar experiencias únicas en las que el mindfulness te ayude a disfrutarlas en atención plena y desarrollar al máximo tus capacidades.
Una de nuestras áreas de actividad es la organización de programas de surf e introducción al mindfulness con el fin de unir dos disciplinas que enseñarán a los participantes a vivir la vida de una forma diferente y a desarrollar sus capacidades en la práctica de este deporte. Este programa está orientado a mejorar habilidades como la concentración, la capacidad de superar situaciones adversas, así como a fomentar el buen humor y los sentimientos positivos. Recientemente en el paraíso natural de la playa de Salinas, en Asturias, organizamos un programa de fin de semana donde los ingredientes fueron surf, meditación, desconexión y naturaleza.
Formación Mindfulness
Otro de nuestros pilares es la formación en Mindfulness. En concreto, impartimos el curso de 8 semanas MBPM (Mindfulness Based in Pain Management) de Respira Vida Breathworks, reconocido por Jon Kabat-Zinn como “el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar”. También organizamos días de retiro en la sierra de Madrid con el fin de avanzar y profundizar en la práctica del Mindfulness.
Además, durante los últimos meses estamos desarrollando nuevas experiencias y actividades con las que os sorprenderemos próximamente. Esperamos que nos acompañéis en este apasionante viaje.